آرزوی من برای شما

در روزهای سخت، آرامش؛
پس از ابرهای تیره، رنگین کمان؛
هنگام دلتنگی، لبخند؛
دلیلی برای ایمان آوردن؛
خورشیدی برای گرم کردن فلب‌هایتان؛
خنده‌ای برای نشستن بر لب‌هایتان؛
شجاعت شناخت خودتان؛
آغوشی هنگام ناراحتی؛
صبوری برای پذیرش حقیقت؛
زیبایی برای دیدن؛
اعتماد به نفس در هنگامی که دچار تردید می‌شوید؛
دوستی برای درخشان کردن هستی تان و
عشق
برای کامل کردن زندگیتان.

از رویا تا واقعیت

آن با یک رویا شروع می شود.

ایمان اضافه کنید، به باور تبدیل می شود.

عملکرد اضافه کنید،  قسمتی از زندگی تان می شود.

پشتکار اضافه کنید، هدفی در همین نزدیکی ها می شود.

کمی صبر و زمان به آن دهید، آن رویا به واقعیت مبدل می شود.

بیا نور من باش

جک کانفیلد در فیلم راز در مورد تجربهٔ رانندگی در شب صحبت می‌کند. در حالی که چراغ اتوموبیل فقط تا شعاع هفتاد متری را روشن می‌کند اگرچه نمی‌توانید تمام مسیرتان را ببینید، همین مقدار کم برای آنکه به سوی جلو حرکت کنید کافی است. در زندگی هم همینطور است کار شما این است که آن نور را دنبال کنید و در راستای رسیدن به خواسته‌تان گام بردارید.
۳. بدون تنش:‌‌ رها کنید و آرامش داشته باشید. همین طور که در راستای هدفتان گام بر می‌دارید با خودتان راحت باشید و اطمینان کنید که موانع موجود را کنار زده‌اید.
سری راماکریشنا راهب هندی قرن نوزدهم می‌گوید: «بادهای لطف و رحمت خداوند همیشه در حال وزیدن است، ولی تو باید بادبان‌ها را بالا بکشی.» ما به قدری سعی در کنترل همه چیز در زندگیمان داریم که از یاد می‌بریم قدرت عظیمی که به آن ایمان داریم، می‌تواند همه چیز را درست کند. در حالی که تلاشتان را می‌کنید به قدرت پروردگار ایمان و اعتماد داشته باشید و مطمئن باشید که همه چیز به خوبی پیش می‌رود. اعتماد کردن و سپردن همه چیز به خداوند، آرامش و رهایی بسیاری به شما می‌بخشد.

ببینید، احساس کنید، انجام دهید

در پست قبل توضیح دادم که آرزو‌هایتان قابل قبول ولی بزرگ باشند. اگر نمی‌توانید تصورداشتنش را کنید یک آرزوی قابل قبول‌تر بیابید. به عبارت دیگر تصویر شفافی در ذهنتان داشته باشید. اغلب مردم آرزوهای بزرگشان را تعیین می‌کنند، مدتی هم به آن توجه می‌کنند ولی هنگامی که رخ نداد می‌گویند این هم موثر نبود. مثل همیشه غول چراغ جادو می‌گوید: «آرزوی شما تحت امر من است.»
جیمز آرتور ری در کتاب ثروت هماهنگ توصیه می‌کند، صبح‌ها زمانی که بیدار می‌شوید، ذهنتان بیشتر آمادهٔ دریافت است. آرزو‌هایتان را تصور کنید. اگر بتوانید آن را ببینید و احساس کنید ذهن ناخودآگاه‌تان کارش را انجام می دهد. شب‌ها نیز در ذهنتان مرور کنید. آخرین چیزی که شما قبل از خواب فکر می‌کنید‌‌ همان چیزی است که ذهن ناخودآگاه‌تان در سراسر شب با آن کار کرده است. قلب و روحتان را بر روی هدف‌هایتان بگذارید.
۲. توجه. به هر چیزی که توجه کنی، رشد و پیشرفت خوبی در زندگی‌ات خواهد داشت. این یک اصل است. از جی پی اس درون تان برای حرکت مستقیم به سوی انبساط خاطر و هر چه که نیتش را در سر داشتید استفاده کنید. ببینید وقتی تصمیم می‌گیرید باور کنید که کائنات از شما حمایت می‌کنند، چه اتفاقی می‌افتد.
مرحله دوم برای من خود شامل مراحلی است. ابتدا ششدانگ حواستان به عاداتی باشد که در مقابل راه‌تان قرار می‌گیرند و به آرامی و استوارانه آن‌ها را به عادتی جدید فکری، احساسی و عملکردی که حالا به کارتان می‌آید، تبدیل کنید. ابتدا ما عادات مان را به وجود می‌آوریم و بعد عاداتمان ما را می‌سازند. شما نمی‌توانید آن را فقط برای یکی دو روز انجام دهید؛ این مساله باید همیشه ادامه داشته باشد.
برای این کار باید مسئولیت کار‌هایمان را بپذیریم. در جهت رسیدن به آن موقعیت گام برداریم. متوجه کسانی شده‌اید که سخت به الگوی قربانی بودن قدیمیشان چسبیده‌اند و قانون جذب (البته از نوع تاثیر منفی) چطور در زندگیشان تاثیر دارد. به عنوان مثال زنی که بار‌ها و بار‌ها درگیر روابط عاطفی ناموفقی در زندگی می‌شود؛ مردانی متفاوت، مشکلاتی یکسان.
بر راه حل‌ها تمرکز کنید. به دنبال موهبت‌ها و درس عبرت باشید. با خودتان آشتی کنید. دالایی لاما می‌گوید: «تا زمانی که با خودمان آشتی نکنیم، نمی‌توانیم در دنیای بیرون به آرامش دست یابیم.» هنگامی که ما به قضاوت در مورد خودمان و گذشته‌مان ادامه می‌دهیم مثل این است که شیئی سنگین را به زور به این طرف و آن طرف بکشانیم. تا زمانی که بتوانیم بین احساس مسئولیت پذیری و ملامت کردن تفاوت قائل شویم این حس بد ادامه دارد و آمادگی دریافت نخواهیم داشت.
در طی مرحلهٔ توجه باید به افکار منفی خود شک کنید. زمانی که لازم باشد، هشدار‌ها را زیر سوال ببرید و آن‌ها را نادیده بگیرید. گاهی احساس می‌کنیم در بازی زندگی هرگز کارت‌های برنده در دستمان نبوده است. توجه داشته باشید که نکات مثبت را در ذهنتان ثبت کنید. میستر اکهارت عالم الهیات می‌گوید اگر «متشکرم» تنها نیایشی بود که در طول زندگیتان می‌کردید، کافی بود. شکرگزاری حس بودن در لحظه، قدردانی و سپاس بابت تمام چیزهای موجود و آنچه می‌خواهید داشته باشید، باعث انبساط خاطر می‌شود. به نیتتان جان می‌بخشد. به متشکرم‌های خودتان جان ببخشید.

ادامه دارد…

اصولی که باید با آن زندگی کرد

در سال‌های اخیر قانون جذب سر و صدای زیادی به راه انداخته که بخش اعظم آن مدیون فیلم و کتاب راز است. خب، بسیاری آن را باور و سعی کردند طبق قوانین آن عمل کنند، بعضی‌ها به نتیجه رسیدند و تعدادی نه. قصد دارم از کتاب ثروت هماهنگ نوشتهٔ جیمز آرتور ری برای توضیح قانون جذب و طرز عمل آن استفاده کنم و به فرمول سری خودم برسم. خوشحال می‌شوم همراهی‌ام کنید.
آسان‌ترین مرحله، نیت: دربارهٔ آنچه می‌خواهید شفاف باشید. نیتتان را در زمان حال بکار ببرید. من با این جمله آغاز می‌کنم: «خدا را شکر می‌کنم که من… هستم.»؛ «خدایا به خاطر داشتن…. شکرگزارت lستم.» طوری که گویی قبلاَ به آن دست یافته‌ام.
در کتاب ثروت هماهنگ به این نکته اشاره شده که برای خودتان صفحهٔ رویاهاییتان را بسازید. تصاویر من در پوشه‌ای در کامپیوترم حاوی تصویری از خودم در خوشحال‌ترین وضعیت ممکن در طبیعت با کسانی که دوستشان دارم و تصویری از شخصی کاملاً غریبه که خوشحالی از چشم‌هایش می‌بارد. تصویر مناطق زیبایی از طبیعت که از تماشای آن احساس خوشی و لذت می‌کنم. کتابخانهٔ زیبایی که قصد دارم داشته باشم… است. پیشنهادم این است صفحهٔ رویا‌هایتان حالاتی از احساس خوشحالی را نشان دهد.
می‌گویند کائنات محدودیت ندارند ولی ذهن من دارای محدودیت است. لااقل من هنوز به آن درجه نرسیده‌ام که بخواهم در صفحهٔ رویا‌هایم داشتن قصری را تصور کنم. آخه در مرحله بعدی اقداماتی که باید برای به دست آوردنش انجام دهم برایم جای سوال دارد. نمی‌دانم چرا ور ایراد گیر ذهنم بهم این اجازه را نمی‌دهد. قصد دارم با همین موارد به قول خودم معقول، قانون جذب را امتحان کنم. در پست بعدی بیشتر توضیح می دهم.

بذرهای درونتان را آبیاری کنید

توانایی تغییر زندگی تان آشکار است و همیشه وجود دارد. لازم نیست به دنبال آن باشید، تنها کاری  که باید انجام دهید کشف آن است. کشف توانایی آب دادن به بذرهایی که درشما نهفته است. همهٔ ما استعدادهایی داریم که با  آن متولد شده‌ایم و با کمک آن‌ها می توانیم زندگی‌مان را تغییر دهیم. تنها کاری که باید انجام دهید شناسایی و تقویت  درونتان است.

چطور استعدادهایتان را بشناسید؟ به مواردی که بیشتر به خواندن، تماشا و یا انجام آن جذب می شوید توجه کنید. ناخودآگاه‌تان شما را به سمت هدف‌تان راهنمایی می‌کند. کار شما  درک  این پیشرفت در زندگی‌تان و عمل به آن است.

استعدادهایتان را بشناسید.

آن استعدادها را در معرض دید قرار دهید.

برای آن استعدادها اهدافی تعیین کنید.

برنامه ریزی‌تان را یادداشت کنید.

و انجام دهید.

به یاد داشته باشید که در حال پیشرفت به سمت اهدافتان، آنها نیز به سمت شما حرکت می‌کنند و شما با آنچه سرنوشت برایتان مقدر کرده است قرار ملاقات خواهید گذاشت.

بذرهای درونتان را آبیاری کنید.

لذت‌های ساده

فرزندم، زندگی قرار نیست آسان باشد؛ اما شجاع باش- می‌تواند لذتبخش باشد.
جرج برنارد شاو

تک تک ما چیزهای خاصی داریم که برای خوشبخت بودن واقعاً به آن‌ها نیاز داریم. بسیاری از ما فکر می‌کنیم که آن چیز لازم یک ماشین آخرین مدل یا خانه‌ای خارق العاده است، اما تحقیقات موسسه گالوپ نشان می‌دهد که یک عامل اصلی خوشبختی توانایی شناسایی نیازهای واقعیمان و بعد از آن در اولویت قرار دادن پی گیری این نیازهاست.
ارزش‌های ما چیزهایی نیستند که از بیرون به ما دیکته شوند. این‌ها کاملاً خصوصی هستند. آن کارهایی که از انجامشان لذت می‌بریم. دوستم مریم ابراز هنری و سهیم شدن آثارش با دیگران را ارزش می‌داند، دوست دیگرم موسیقی، باغبانی و سفر را ارزش می‌داند، دوست دیگرم زیبایی طبیعت را ارزش می‌داند و اگر ماهی یک بار به کوه نرود احساس بدبختی می‌کند. اگر این امکان وجود نداشت که بر اساس این ارزش‌ها زندگی کنند، احساس خوشبختی نمی‌کنند.
اگر آن قدری که می‌خواهید خوشبخت نیستید، شاید به اندازهٔ کافی نسبت به ارزش‌هایتان شناخت ندارید. اگر چنین است این تمرین را امتحان کنید. قلم را روی کاغذ بگذارید، به این فکر کنید که واقعاً چه چیزی برایتان اهمیت دارد و هفت کلمهٔ اولی را که به ذهنتان می‌آید روی کاغذ بنویسید. فهرست هفت کلمهٔ من این است: خانواده، صداقت، امنیت، تاثیر مثبت بر دیگران، کتاب، آرامش و خواب. به گفتهٔ مارتین سلیگمن فعال کردن ارزش‌هایمان یعنی به کار بستن آن‌ها به شیوه‌های متنوع که باعث احساس غرور، رضایت، لذت، خرسندی و توازن در فرد انجام دهنده می‌شود. انرژی شناخت آنچه صحیح است باعث ایجاد اشتیاق برای حرکت به جلو می‌شود، مثل گیاهانی که به سوی نور می‌چرخند.

برای لبخندی دوباره

چه نکته‌ای را دنبال ‌کرده اید که حالا فکر می‌کنید، اشتباه بود؟
مجبور نیستید همیشه تظاهر به قوی بودن کنید،
نیاز نیست اثبات کنید همه چیز به خوبی پیش می‌رود،
نباید نگران آنچه دیگران فکرمی کنند باشید،
اگر لازم است گریه کنید،
همه اشک‌هایتان را بیرون بریزید.
چرا که تنها پس از آن قادر به لبخند دوباره می‌شوید.