۳۶۵ روز، هر روز از سال شادی را در زندگی خود تجربه کنید

شادی می تواند از آن ما باشد، در صورتی که به صورت روزانه خوشبختی را تجربه کنیم.

مری جین رایان نویسنده ی کتابهای امسال می خواهم و این بار متفاوت است، کتابی در قالب تمرینات روزانه نوشته که شامل همه ی دانسته‌هایش از شاد بودن است، از اطلاعات کاملاً جزئی تا عمیق. این کتاب را تمرینی برای شاد بودن در نظر بگیرید . راهنمایی عملی برای ساختن عادت خوشحالی است.
در این کتاب هر پیشنهاد تاریخ دارد. بنابراین میتوانید در طول سال هر روز از یک پیشنهاد استفاده کنید. یا میتوانید یک صفحه را به دلخواه باز کنید و آنچه را که به شما پیشنهاد شده انجام دهید. حتی اگر ۸۰ مورد از این ۳۶۵ پیشنهاد را انجام دهید یاد میگیرید که چگونه خوشحال باشید. پیشنهادهای او روش‌هایی هستند که همین حالا، در این لحظه یا حداقل به آسانی در روز‌های پرهیاهو می توانیم انجام دهیم. بعضی از پیشنهادهایش باعث تغییر نگرش ، تعدادی موارد سرگرم کننده و بعضی به عادت خوردن یا به روش های کارکردمان اشاره دارد.

۳۶۵ روز، هر روز از سال شادی را در زندگی خود تجربه کنید؛ مری جین رایان

فیروزه مهرزاد، نشر پردیس دانش

این کتاب را می توانید از این جا تهیه کنید.

instagram: khoshbakhti.ir

سوال؛ جواب

اگر سوالات ناامید کننده از خودتان بپرسید به جواب های ناامید کننده ای می رسید.

هیچ جواب شاد آوری به سوالاتی مثل ” چه می شد اگر؟ یا ” چرا من؟ ” وجود ندارد.
برای ایجاد شادی و نشاط در خودتان باید چنین سوالاتی از خودتان بپرسید.

” چطور می توانم رشد کنم؟ برای تغییر چه چیزی در کنترل من است؟

برای پیشرفتم چه کارهایی باید انجام دهم؟