مهربانی مسری است.

بیایید اپیدمی اش کنیم.

گاهی کوچکترین عملی مبتنی بر مهربانی،

بزرگ ترین فضا را در قلب دیگری  اشغال می کند.

عملی مبنی بر مهربانی شاید کمی وقتمان را بگیرد

ولی  در قلب و حافظه برای همیشه ماندگار است.

هیچ مهربانی ای هر چند کوچک هرگز هدر نمی رود.

هرگز ندیده ام شخص مهربانی زیبا نباشد.

هر وقت امکان دارد مهربان باش.

همیشه امکان دارد.

دالایی لاما

برای داشتن یک زندگی عالی باید مهربانی را تمرین کنیم .
باید آن را نفس بکشید و سپس بیرون دهید.

مهربانی واقعی ردپای خودش را باقی می گذارد.

برای جاری شدن اشک هایت معذرت خواهی نکن.
بدون این احساسات، ما فقط ربات هستیم.
الیزابت گیلبرت

همانطور که دوست دارید با شما رفتار شود با دیگران رفتار کنید.
از ” دوستت دارم” زیاد استفاده کنید. نوشته های حاوی کلمات محبت آمیز بنویسید.
از کلمات “لطفاً ” و” ممنونم” استفاده کنید.
ببخشید. هدیه دهید. به همه احترام بگذارید.
به خودتان و دیگران از نظر روحی یا جسمی آزار نرسانید.
یکدیگر را در آغوش بگیرید. گوش دهید. قسمت کنید.
قرض دهید. کمک کنید.
صبح به خیر بگویید. لبخند بزنید. تشویق کنید. الهام بخش باشید.
اهدا کنید. از یکدیگر تعریف کنید.
هنگامی که لباس جدیدی خریدید، لباس های قدیمی تان را ببخشید.
گل هدیه دهید. معذرت خواهی کنید.حمایت کنید.
اجازه دهید دیگران نبز نقش شان را ایفا کنند. عادلانه بازی کنید.
هر کار خوبی که از دستتان بر می آید انجام دهید.
با خودتان مهربان باشید.